Herzlich Willkommen!
Meine absolute Leidenschaft ist es, ambitionierten Menschen dabei zu helfen, effektiv, genussvoll und schnell 10 bis 20 Kilo abzunehmen und sich endlich wohl in ihrer Haut zu fühlen.
Wenn dich das interessiert, dann bist du hier genau richtig.
Wenn du neu hier bist, dann schau am besten in ein paar meiner Youtube Videos oder meinen Blog hinein, damit du einen näheren Eindruck von mir bekommst und um ein paar kostenlose Tipps abzustauben.
Wenn die Inhalte dir gefallen, dann empfehle ich dir sehr in mein Buch hineinzuschauen. Dort geht es nochmal mehr in die Tiefe und du wirst sehr viel über das richtige Abnehm-Mindset, bewussten Umgang mit Süßigkeiten und viel Spannendes über Ernährung (die besten Nährstoffe, Lebensmittel und Diäten zum Abnehmen) lernen.
Du hast Interesse von mir dabei unterstützt zu werden endlich Abzunehmen und dich wieder wohl in deiner Haut zu fühlen? Dann sicher dir jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch, schreib mir eine E-mail oder ruf mich an. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Meine Ausbildungen:
Studium Ernährungswissenschaft Universität Wien
Bachelor- und Masterstudium
Doktoratsstudium (abgeschlossen 2026 als Dr. rer. nat.)
staatlich geprüfter Personaltrainer und sportwissenschaftlichen Berater
Bundessportakademie Linz (seit 2017)
schwarzer Gürtel (2. DAN) seit 2022 in der koreanischen Kampfkunst Taekwondo
Häufige Fragen / Frequently Asked Questions (FAQ)
Kann ich mich vorm Start vom Ernährungscoaching kostenlos informieren?
Ich biete für Interessenten kostenlose unverbindliche Erstgespräche (30 Minuten via Google Meeting) an. Dabei kannst du mir alle deine Fragen stellen und anschließend kannst du entscheiden, ob du starten möchtest.
Muss ich beim Abnehmcoaching eine Diät machen und muss ich manche Lebensmittel aus meiner Ernährung streichen?
Nein. Ich arbeite mit keinen fixen Vorgaben. Ich erarbeite mit dir gemeinsam ein individuell an deine Vorlieben und deinen Alltag angepasstes System, bei dem du einfach Tag für Tag mehr von Sachen isst, die dich satt halten und somit Heißhunger endlich der Vergangenheit angehört. Parallel arbeiten wir mit Genussübungen an einem bewussten Umgang mit Schokolade, Eis und Co. Es gibt nichts, was du unbedingt essen oder vermeiden musst.
Muss ich Sport machen um abzunehmen?
Nein. Du kannst wenn du an ein paar Schrauben bei deiner Ernährung drehst, hervorragend ohne Sport abnehmen. Wenn du zusätzlich ein bisschen deine Alltagsbewegung erhöhst, unterstützt du den Prozess natürlich. Falls du mit Sport starten möchtest: Ich biete als optionales Upgrade auch 1:1 Personaltrainings in Wien an.
Ist dein Abnehm Coaching für Männer oder Frauen?
Ich arbeite sowohl mit Männern als auch mit Frauen und gehe bei jedem meiner Kunden und jeder meiner Kundinnen ganz individuell auf ihre Bedürfnisse und Ziele ein. Entscheidend ist, dass du motiviert und ehrgeizig bist und bereit bist dich auf den Prozess einzulassen.
Ich bin sehr beschäftigt mit Arbeit und Familie. Ist dein Ernährungscoaching sehr zeitintensiv?
Der Großteil meiner Kunden arbeitet viel und hat einen vollen Terminkalender. Du protokollierst dabei einfach deine Ernährung über eine App mit und ich stehe dir von Montag bis Freitag im Zeitraum 10 - 18 Uhr für Fragen und Motivation via Chat und Sprachnachrichten zur Verfügung. z.B. für Tipps für deinen nächsten Supermarkteinkauf oder Restaurantbesuch. Zusätzlich treffen wir uns 2x im Monat für 30 Minuten in einem online Google Meeting. Das lässt sich erfahrungsgemäß gut im Alltag unterbringen und sichert ab, dass du gute Fortschritte machst.
Wie lange dauert ein Abnehmcoaching mit dir?
Mein Ernährungscoaching dauert 3 bis 12 Monate. Zu Beginn konzentrieren wir uns darauf, dass du so schnell wie möglich und so viel wie möglich abnimmst. Gefolgt von einer Erhaltungsphase, bei der wir dein Gewicht stabilisieren. Das Lebensgefühl, sich mit dem eigenen Bauch wieder wohlzufühlen, ist wirklich wertvoll.
Wie viel kostet das Ernährungscoaching?
Je nachdem wieviel du abnehmen möchtest und wie lange wir zusammenarbeiten wollen, liegt der Preis von meinen Abnehmcoachings bei 200 bis 290 € pro Monat. Um zu erfahren, wie unsere Zusammenarbeit am besten aussehen soll, empfehle ich dir, mir eine Mail zu schreiben und dir einen Termin für ein Kennenlerngespräch mit mir auszumachen, damit wir gemeinsam schauen, wie intensiv unsere Zusammenarbeit sein sollte.
Falls du nur einen einzelnen Impuls zu deiner Ernährung möchtest, dann biete ich auch einzelne Ernährungsberatungen (60 Minuten á 120 €) an.
Ich bin mir nicht zu 100% sicher, ob das Abnehmcoaching für mich geeignet ist.
Deshalb biete ich dir ein kostenloses Erstgespräch an. Nur wenn wir beide miteinander telefonieren, kann ich alle deine Fragen beantworten. So können wir schauen, ob eine Zusammenarbeit Sinn macht und wenn ja, wie sie aussehen soll.
Was, wenn ich mich noch nicht 100% bereit für ein Ernährungscoaching fühle?
Die Tatsache, dass du das hier liest, zeigt, dass du mehr als bereit bist. Im kostenlosen Erstgespräch checken wir gemeinsam ab, ob wir gemeinsam eine gute Wellenlänge haben & ich gebe dir abschließend meine ehrliche Einschätzung, ob ich dich für geeignet für mein Abnehmcoaching halte und wie viele Kilos du realistisch und nachhaltig abnehmen kannst.
Kann ich vom Ernährungscoaching zurücktreten, falls ich unzufrieden bin?
Ab dem Start vom Abnehmcoaching kannst du 14 Tage lang vom 3, 6 oder 12- Monats Vertrag zurücktreten und erhältst dein Geld retour, falls du mit meiner Unterstützung unzufrieden sein solltest oder du den Eindruck hast, dass du keine Fortschritte damit machen solltest. Die Teilnahme ist für dich somit vollkommen risikofrei.
Ich habe mein Ernährungscoaching entwickelt, damit ich so vielen Menschen wie möglich dabei helfen kann, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu steigern. Ich arbeite kontinuierlich Feedback meiner Kunden ein um es jeden Tag noch besser zu machen. Wenn mein Konzept nicht wirkungsvoll wäre, dann würde ich etwas anderes machen.
